Selbsthilfegruppe  COPD -           Schaumburg
                                         


COPD therapieren: So kann Lungentraining helfen:

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/COPD-therapieren-So-kann-Lungentraini ng-helfen,copd108.html


Treppensteigen bei COPD?

https://www.lungeninformationsdienst.de/index.php?id=38181&tx_ttnews%5Btt_news%5D=48411&cHash=e8f418ae2ed978d33d34aa471cbedf01 

Die Atempumpe kräftigen:

https://www.leichter-atmen.de/atemphysiotherapie/so-kraeftigen-sie-ihre-atempumpe-teil-2

Bewegung!   Zu Hause?  Oder Wo?

Damit der Tag gut anfängt: (Es muss ja nicht gleich das gesamte Programm sein)

https://www.youtube.com/watch?v=Qvz8r3B4Kgg&feature=emb_rel_end 

Fit für den Alltag:

https://www.lungeninformationsdienst.de/index.php?id=38134 


Vom Arzt verordnete Krankengymnastik, Atemtherapie etc. bei:

https://www.krankengymnastik-stadthagen.de 

Ab 01. März 2021 auch in Stadthagen:

https://www.elithera.de/stadthagen

Grundsätzliches:

https://www.youtube.com/watch?v=sxmBlOlgEJ8

Bewegung ist eine ganz wichtige Therapie. Egal ob zu Hause, Lungensport, Gymnastik, regelmäßiges "Spazierengehen", Walken oder in die "Mucki-Bude gehen" etc. 


 Ganz wichtig!  Übungen für zu Hause! 

 Generell: Nicht schnell und tief durch den Mund einatmen, sondern bewußt und langsam die Luft durch die Nase einströmen lassen!

Nicht schnell in Richtung oberen Brustkorb und Schultern einatmen, sondern bewußt und ruhig mit dem Zwerchfell in den Bauch atmen!

COPD-Patienten mit Emphysem sollten zum Offenhalten ihrer Atemwege über einen Widerstand (z.B. Lippenbremse) ausatmen. Durch ein zusätzlich auf den Bauch gelegtes Gewicht von ca. 5 kg kann die Zwerchfellatmung bei einer Lungenüberblähung besser unterstützt werden.

https://www.leichter-atmen.de/blog/atemuebungen 

Brustkorb mobilisieren

https://www.leichter-atmen.de/atemphysiotherapie/brustkorb-mobilisieren 

https://www.leichter-atmen.de/copd-sport-bewegung

Nicht medikamentöse Behandlung:

 https://www.gesundheitsinformation.de/nicht-medikamentoese-behandlung.2481.de.html?part=behandlung-bq

 Regelmäßige Bewegung kann COPD-Patienten vor der Abwärtsspirale bewahren

 https://www.lungenaerzte-im-netz.de/news-archiv/meldung/article/regelmaessige-bewegung-kann-copd-patienten-vor-der-abwaertsspirale-bewahren/

Bewegung   und    Training:

https://www.youtube.com/watch?v=zRJHmrIwfnY 

Atemübungen für zu Hause:

https://www.youtube.com/watch?v=0n3gLiA-fZo  

COPD - Aktuell - Diverses:

COPD: Individualisierte Reha gegen lebensbedrohliche Gebrechlichkeit:

https://www.medical-tribune.de/medizin-und-forschung/artikel/copd-individualisierte-reha-gegen-lebensbedrohliche-gebrechlichkeit/


Lungensport und körperliches Training bei Lungenkrankheiten:

https://www.lungeninformationsdienst.de/themenmenue/news/alle-news-im-ueberblick/aktuelles/article/lungensport-und-koerperliches-training-bei-lungenkrankheiten/in

Wichtig:  Die Atemwahrnehmung:

https://www.leichter-atmen.de/juttas-blog/atemwahrnehmung-ein-wichtiger-bestandteil-des-lungensport

 
E-Mail
Anruf
Karte
Infos